Principales beneficios del baile social: Introducción para principiantes

Beneficios del baile social

El baile social es una hermosa actividad que beneficia a personas de todas las edades.

Ya sea Ballroom, Salsa, Swing, Tango y Hustle, existen numerosas ventajas al integrar el baile en su vida cotidiana.

Esto incluye bienestar físico, salud psicológica, salud social y beneficios de salud psicológica.

¡Echemos un vistazo!

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Beneficios del baile social

1) Bailar es una ACTIVIDAD FÍSICA fantástica

Bailar es un ejercicio cardiovascular excelente que hace uso de numerosos grupos musculares y motiva la postura adecuada y la alineación del esqueleto.

La versatilidad, el núcleo y la fuerza de agilidad también se mejoran significativamente.

Bailar es una actividad satisfactoria, por lo que no estarás mirando el reloj o el podómetro para ver cuánto has trabajado.

Descubrirás que a veces el tiempo pasa tan rápido que deseas que el clase de baile o noche social fuera eran más largas a veces.

Lo que implica que serás "haciendo ejercicio" más tiempo que quizás en el club de salud.

2) Bailar potenciará tu SALUD PSICOLÓGICA

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Baile social requiere coordinación y ritmo; sin embargo, también necesita que te mudes con otra persona (tu compañero) a través de Liderar y Seguir.

Por lo tanto fortaleciendo significativamente las vías neurológicas.

Muchos estudios descubren que bailar ayuda a reducir la tensión y también aumenta los niveles de serotonina.

Yo mismo sentí el impacto de esto hace muchos días.

Estuve estresado y molesto con algunos asuntos personales toda la mañana y la tarde.

Aún así, después de enseñar Salsa durante 2 horas y luego practicar Foxtrot y Quickstep con un amigo durante otra hora, me sentí mucho mejor mentalmente.

Me desperté a la mañana siguiente lleno de energía y estaba inspirado y encantado por el día que tenía por delante.

3) Bailar es una excelente ACTIVIDAD SOCIAL

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Como sugiere el nombre, se da a entender que el baile social es "social".

Yendo a clases de baile social y funciones de baile social, conocerá a personas de ambos sexos con un interés común, el baile, y así hará nuevos buenos amigos y asociados.

Si eres nuevo y tímido, prueba primero las clases de baile en grupo.

No tendrás la presión de tener que invitar a alguien a bailar, y la mayoría de las clases de baile haga que se conviertan en compañeros a lo largo de la práctica.

4) Bailar te hace MÁS INTELIGENTE

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Bailar incorpora varias funciones cerebrales a la vez, por lo tanto, mejora la conexión.

Se han investigado estudios que descubren que la danza ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia también.

Bailar requiere que uses tu cerebro de una manera diferente a tu vida cotidiana, por lo tanto, promueve y crea nuevos caminos neurológicos.

¿Y ahora qué?

Bueno, hay estudios de baile y salones de baile en todo el país.

Y hay muchos instructores de baile fantásticos.

Así que tal vez comience allí.

Me divierto bailando todos los bailes de pareja, y muchos baile de salón Los estudios proporcionan una guía para muchos diseños de baile social.

Aún así, si no haces clic con un baile específico, está bien, prueba con otro baile.

Así como todos tenemos diferentes gustos por la música, es lo mismo con el baile. Prueba el swing si te gusta la música de big band.

Si te gustan los sonidos latinos, tal vez deberías probar la salsa o la rumba.

Prueba el Foxtrot si te gusta el blues.

Asimismo, ten en cuenta que en cuanto conozcas a fondo un baile, será mucho más fácil encontrar otro baile que te guste, así que no sientas que tienes que hacer todo a la vez.

Debo mencionar que, al final, las ventajas de bailar se sienten obvias de inmediato para algunas personas.

Sin embargo, puede ser un desafío para otros.

Desarrollar habilidades excepcionales de baile social sin duda llevará algún tiempo.

Sin embargo, te garantizo que si sigues bailando regularmente, mejorarás y se volverá divertido.

Conclusión

En conclusión, el baile social es una excelente manera de ponerse en forma mental y físicamente mientras conoce gente nueva y se divierte.

Es una excelente forma de ejercicio que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva. Si estás buscando una forma divertida de mantenerte saludable, ¡prueba el baile social!

¡Comparte el amor!

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